ভাত বাদ নয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে অনুসরণ করতে পারেন জাপানিদের ১২ অভ্যাস
ভাত বাদ নয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে অনুসরণ করতে পারেন জাপানিদের ১২ অভ্যাস জাপানিদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন জীবনযাপনে রয়েছে পরিমিতি, বৈচিত্র্য আর নিয়মিত চলাফেরার গুরুত্ব। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাঁদের কিছু অভ্যাস থেকে আমরাও শিখতে পারি সহজ কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কৌশল।
Covered by 1 source ·
Every side
-
প্রথম আলো Independent
ভাত বাদ নয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে অনুসরণ করতে পারেন জাপানিদের ১২ অভ্যাস জাপানিদের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন জীবনযাপনে রয়েছে পরিমিতি, বৈচিত্র্য আর নিয়মিত চলাফেরার গুরুত্ব। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাঁদের কিছু অভ্যাস থেকে আমরাও শিখতে পারি সহজ কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কৌশল।